2017年06月21日

筋肉日記(マッスル日記)20170621 ダイエット&筋トレ

最近テレビでよく見るのは
ダイエットのための筋トレ
筋肉をつけながら絞る。

みんなストイックに頑張っていて。


わたくしも頑張らんといかんな〜


マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:47| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170621 ジムに行けてない・・・

今日もあっという間に半日終わった

おっかしいな〜
今日はこんなにめちゃめちゃ忙しくなる
はずじゃなかったのに・・・

あっという間にお昼になりましたのです。

最近、また1週間が早い。

そして、
ジムに行けてない・・・

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日は静か〜

本日は、半数の人がお休みなので
工場内はとっても静かでございます。
設計室も静かなので
雨の音がしっかり聞こえております

仕事は山盛りありますから
まったりはできませんが・・・


集中できておりますぅ〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:07| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

どしゃぶりじゃ〜

会社に大きいほうの傘を忘れましたので
嵐のような中、折り畳み傘で出勤しました〜

もちろんTシャツの両肩がびしょびしょ
はみでてますからな。

ひさしぶりの土砂降り

梅雨って感じ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ドレッシングだけですか・・・

先日、パン屋さんでドレッシング
かけ忘れましたというサラダを購入したあと、
味が足りないかもな〜と思って
別のお店でドレッシングだけ買いました。
すると店員さんが寂しそうに
「ドレッシングだけですか・・・
次はサラダも買ってくださいね」

はいな〜

ごめんね〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:30| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月20日

トマトのドレッシングかけるのを・・・

まただ〜

以前、サラダにキュウリを入れ忘れましたと言って
買おうと思って持っていたサラダを
調理場にもっていかれました。
待てないので買わずに・・・

そして今日も〜
清算も終わって袋に入っているのに
お客様〜って。
なになに?

トマトのドレッシング
かけ忘れましたので
1分でおかけしますからと・・・

いらん!!
しかも1分も待てない。

おいしいからドレッシング無しでいいよと
お店を出ました。
なんで具材を入れ忘れるか〜〜
こんな頻繁に〜〜

まあ、お店でちゃんと作っている証拠だから
いいか〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:52| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

その番組、電車の中で見たらあかんわ〜

iPadで何かの番組を見ていました。
その人は、顔がにやけていました
バラエティでも見てるのかな・・・
途中で、本気で笑っていました

片手にバッグで片手にiPadなので
つり革がもてません。
よって、よろけてわたくしに激突。
痛いわ〜

そのとき、番組が見えました👀
それは電車の中で見たらあかんわ〜
我慢できんじゃろ〜


マツコ・デラックスさんの番組でした


マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:35| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月19日

お夜食にゼリーでも〜〜

ちょっとだけ休憩させてください〜
へろへろへろ・・・
目薬でもさしましょか〜

さっすがに週明け、
設計室一人はきつい・・・
今日も、頑張ったな〜

まだまだ急ぎの仕事が残っておりますので
もう一仕事しなければなりませんが

ひとやすみ、ひとやすみ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 17:59| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170618 フリーウエイト・・・(+_+)

フリーウエイトは全部の支店に
あるわけではないので、
ある支店に行ったときは
少しでもあげたいと・・・

やっぱり人気あるんですよね〜
時間制限がないものですから
ずっと誰かが使っているし

今日はあげてかったな・・・
残念・・・

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:47| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20170618 ダンベルベンチプレス目標20kg(^^♪

<今日の筋トレ>
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10レップス×2セット
ダンベルプルオーバー
20kg×5レップス×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10レップス×3セット
ハンマーカール
9kg×5レップス×2セット

先日ダンベルベンチプレスのフォームを
教えてもらいましたので、練習をしてみました。

ダンベルを腕をまっすぐにして膝の上に乗せて
膝ごと寝っ転がる。

いつものフォームは腕を曲げて
そこから上にもちあげてますからね。
逆におろすときは
教えてもらったフォームでやってるんだから
逆もできるはず。
でも、やっぱりいきなりは怖いですから

少しずつフォームを仕上げて
あの超筋肉モリモリインストラクターさん
見てもらって、次のステップアップ18kgをあげる。

最終的にはダンベルベンチプレス20kg
あげたいと思っとります。

夢は大きいのだ〜〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:45| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする