他のいろんな部分がこっていることもあると
いうことで、湯船でマッサージしたり
寝る前にマッサージしたりしていましたら
数日で、少し痛みが和らぎました。
朝の通勤のときの歩きもやめましたのでね
安静にしている方がいいとのことですし。
「加齢」と「肥満」のせいだということで
ダイエットもしなければと。
暴飲暴食を控えるようにしております。
そりゃこの体重をささえているのだから
かかとにも負担がきますよね
幸い、脛は鍛えておりましたので
まだ痛みがないですが、
歳をとるとまず脛からくるというので
トレーニングは地道に続けておかないと。
かかとの痛みが取れてきたら
スクワットをしようと思っております。
体をいたわりながらね〜
マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
