2018年08月21日

筋肉日記(マッスル日記)20180818 筋トレじゃ〜

バーベルエクササイズのスタジオに
入る前に、ちょこっと筋トレ
ものすっごい久しぶりだから
ダンベルは軽めで。


<今日の筋トレ>

ラットプルダウン
アンダー
45kg×6レップス×2セット
ハンマーカール
9kg×3レップス×1セット
ダンベルベンチプレス
14kg×6レップス×2セット


スタジオに入る前に筋肉温めましたのです〜


マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:39| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする