2018年07月14日

筋肉日記(マッスル日記)20180710 スミスマシンです!!

スタジオに出て有酸素運動をしたので
筋トレでございます。
ダンベルコーナーも
スミスマシンもあいていたので
今日はちょっと本気だしますか〜


<今日の筋トレ>

インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10レップス×2セット
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10レップス×2セット
ハンマーカール
9kg×5レップス×2セット
スミスマシン
35kg×7レップス×2セット

時間が遅いということで
お客さんもだんだん帰って
使い放題になりました。


今日のトレーニングは満足できました


マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:40| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする