2018年04月28日

筋肉日記(マッスル日記)20180428 筋トレ〜〜〜

スタジオに入る前に筋トレ〜

1週間も休んだら
16kgのダンベルがあがるのかと
心配しましたが〜
あがりました〜


<今日の筋トレ>

ラットプルダウン
アンダー
45kg×5レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×2セット
ダンベルカール
9kg×2レップス×1セット
ハンマーカール
9kg×5レップス×2セット

4月からスタジオの開始時間が
変わりましたので、以前よりは
筋トレができますぅ〜
スタジオが終わったあとは
ダンベルコーナー満杯なので
今のうちに〜〜

いい感じ〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:24| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする