2018年04月14日

筋肉日記(マッスル日記)20180412 筋トレじゃ〜

バーベルエクササイズに出たあと
ちょこっと筋トレ〜

<今日の筋トレ>
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×9レップス×3セット
バーベルカール
13kg×15レップス×3セット

バーベルカールはあいているスタジオで〜
スタジオにはチアガールみたいな人が
1人、練習していました。
足がめちゃめちゃあがりますな〜
体、柔らかいんだ
うらやましい限りでございます。
他の人もストレッチしたりしていました。

その中で私は一人筋トレです。
バーベルエクササイズで使用するバーベルに
左右5kgと1kgのプレートを1枚ずつつけて
左右で12kg+バーの重さで13kgぐらい。

バーベルカールが久しぶりに出来ました。
夜遅く行って、スタジオが解放されているときしか
できませんからな〜

テンションあがりましたな〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:40| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする