2018年03月13日

筋肉日記(マッスル日記)20180312 ハンマーカール10kgじゃ〜

スタジオを出たら
ダンベルコーナーがすいていたので
筋トレしますか〜

昨日、だっぷり体を休めたので
いや、休ませすぎたので
今日はちょこっとトレーニングぅ〜

<今日の筋トレ>
ダンベルプルオーバー
20kg×6レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
ハンマーカール
10kg×3レップス×3セット

込み合ってきたので
今日はこのぐらいにしといたろ〜

スタジオではバーベルエクササイズを
しておりました〜
出たいけどこの人混みじゃね〜

今日もいい汗かきました〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:40| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする