2018年02月27日

筋肉日記(マッスル日記)20180226 いつでも言ってくださいね(^^♪

スタジオを出た後
珍しくダンベルコーナーがあいていたので
ちょこっと筋トレ〜

すると〜
がっつり体格のスタッフさんが
声をかけてくれました
ダンベル16kgあげてすごいですねって〜
え〜
すごい?
ランランラン〜

16kgをそれだけあがられたら
18kgもいけますよと言ってくれました。
おお〜
18kg出来たらいいな〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン
45kg×5レップス×3セット
アンダー
45kg×5レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
ダンベルカール
8kg×4レップス×3セット
ハンマーカール
9kg×5レップス×3セット
10kg×3レップス×2セット

さらに〜
いつもでサポート言ってくださいねって〜

ありがとうございます
ほんとにそういっていただけると嬉しいです。

いつか必ずぅ〜
宜しくお願い致しますぅ〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 09:58| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする