珍しくダンベルコーナーがあいていたので
ちょこっと筋トレ〜
すると〜
がっつり体格のスタッフさんが
声をかけてくれました
ダンベル16kgあげてすごいですねって〜
え〜
すごい？
ランランラン〜
16kgをそれだけあがられたら
18kgもいけますよと言ってくれました。
おお〜
18kg出来たらいいな〜
＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン
45kg×5レップス×3セット
アンダー
45kg×5レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
ダンベルカール
8kg×4レップス×3セット
ハンマーカール
9kg×5レップス×3セット
10kg×3レップス×2セット
さらに〜
いつもでサポート言ってくださいねって〜
ありがとうございます
ほんとにそういっていただけると嬉しいです。
いつか必ずぅ〜
宜しくお願い致しますぅ〜
マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
