2018年01月30日

筋肉日記(マッスル日記)20180129 今日もちょこっと筋トレ(^^♪

今日もちょこっとだけ筋トレ〜

<今日の筋トレ>
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×1セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×2セット
ハンマーカール
9kg×5レップス×1セット

スミスマシンを横目で見ながら〜
1週間に1回ぐらいはあげたいよね〜
でも、ここのスミスマシンは
最新なので人気があります。

ダンベル上げれたからいいや〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:41| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする