2017年12月15日

筋肉日記(マッスル日記)20171214 筋トレじゃ〜

接近おじさんがいたので
スタジオをでましたので
ちょこっとだけ筋トレすることに〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン
アンダー
45kg×6レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10レップス×3セット
ハンマーカール
9kg×3レップス×1セット

ちょこっとだしたけど
結構、いい汗かきましたのですぅ〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:41| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする