2017年10月31日

筋肉日記(マッスル日記)20171030 ちょこっと筋トレ〜

ボクシングスタイルのスタジオに出た後、
ちょこっと筋トレ〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン
40kg×5レップス×1セット
アンダー
35kg×6レップス×2セット
40kg×6レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
ハンマーカール
9kg×5レップス×3セット

スミスマシンは相変わらず
取り合いのようなので
もっとすっかすかの時に使ってみましょ。
新しいからシャフトの動きが
とっても気持ちいいんだろうな〜
楽しみにしときましょ

スタジオと筋トレで
筋肉も喜びましたな〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする