2017年09月05日

筋肉日記(マッスル日記)20170804 筋トレじゃ〜

今週もバーベルエクササイズの後は
筋トレじゃ〜

ベンチのところにいると
インストラクターさんが
声をかけてくれました〜
「今週も来ていただいて・・・
 でも運賃がかかるから」
とご心配頂きました。
旅気分でちょうどいいんだけどな・・・
かえってご心配をおかけするようなら
ちょっと控えますかな・・・

<今日の筋トレ>
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
ハンマーカール
9kg×3レップス×3セット

今日はこのぐらいにしといたろ〜
来週、体が元気だったら
また来ますぅ

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 08:35| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする