2017年07月04日

筋肉日記(マッスル日記)201703 スミスマシンやりたかったなぁ〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン
44.5kg×10レップス×2セット
49kg×3レップス×1セット
アンダー
40kg×6レップス×5セット
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×2セット
20kg×10レップス×1セット
ハンマーカール
9kg×5レップス×3セット
フライ
36.5kg×10レップス×2セット

スミスマシンはやっぱり人気で
いっぱいボードに予約が入っていたので
あきらめますか〜
やりたかったなぁ〜

でも、久しぶりにジムに来れて
スタジオも出て、筋トレもして〜


楽しかったな〜


マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする