2017年04月10日

筋肉日記(マッスル日記)20170409 筋トレ〜

今週もスタジオに出る前に筋トレ〜

<今日の筋トレ>
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
ハンマーカール
9kg×4レップス×3セット
フライ
33.5kg×10レップス×3セット
36.5kg×10レップス×2セット
チューブで肩甲骨のトレーニング

スタジオが始まる時間になったので
今日はこのぐらいにしといたろ〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする