2017年02月27日

筋肉日記(マッスル日記)20170226 筋トレじゃ〜〜

ボクシングスタイルのスタジオに出た後
いい感じで体があったまったので
筋トレじゃ〜〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン
40kg×5レップス×2セット
アンダー
40kg×5レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
16kg×6レップス×2セット
20kg×6レップス×1セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10レップス×5セット
ハンマーカール
9kg×3レップス×3セット
スミスマシン
45kg×3レップス×1セット
47.5kg×1レップス×1セット

お久しぶりだから
今日はこのぐらいにしといたろ〜
スミスマシンもできたしィ〜

それにしてもお腹すいた〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:46| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする