2016年11月11日

筋肉日記(筋トレ日記)20161110 筋トレじゃ〜〜

バーベル担ぐスタジオに出て
筋肉があったまりました〜

しゃ〜
ダンベルコーナーあいてるぅ〜

がっちりした人がスミスマシンを
使っていました。
今日はスミスマシンは諦める。
久しぶりだから無理してもいけませんし〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
35kg×6レップス×3セット
アンダー
35kg×6レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
20kg×6レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×6レップス×3セット
ハンマーカール
8kg×5レップス×3セット

しゃ〜
今日はこのぐらいにしといたろか〜

幸せすぎるぅ〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:24| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする