2016年08月22日

筋肉日記(筋トレ日記)20160822 ちょっとだけでも筋トレ〜

スタジオに入る前にちょっと時間があったし
ダンベルコーナーがすいていたので
少しでも筋トレをすることに〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
49kg×6レップス×2セット
アンダー
40kg×6レップス×5セット
44.5kg×6レップス×1セット
49kg×6レップス×1セット
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×1セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×5セット

ラットプルのあとのベンプレが
気持ちいい〜

さあ、筋肉もあったまったことですし、
スタジオに向かいますか〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 15:00| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする