筋肉がいい状態になったし
ダンベルコーナーがあいていたから
少しでも筋トレ〜〜
うお〜〜
＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
ノーマル
40kg×6レップス×3セット
44.5kg×6レップス×1セット
49kg×6レップス×1セット
53kg×6レップス×1セット
59kg×1レップス×3セット
アンダー
40kg×6レップス×5セット
44.5kg×6レップス×1セット
49kg×6レップス×1セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
きたきた〜〜
筋肉がめちゃめちゃ喜んでるぅ〜
パンプアップ〜〜
※ラットプルアンダーが49kgできるようになってた〜
マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
