2016年08月10日

筋肉日記(筋トレ日記)20160809 ラットプルで仕上げ〜

バーベル担ぐスタジオのイベントに参加したあと
筋肉がいい感じだったし
体力が回復したので〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
40kg×6レップス×3セット
44.5kg×6レップス×1セット
49kg×6レップス×1セット
53kg×6レップス×1セット
59kg×5レップス×1セット
62.5kg×3レップス×1セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット

今日は、楽しいことがいっぱいあって
幸せな1日でございました〜
 
マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 15:14| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする