2016年08月06日

筋肉日記(筋トレ日記)20160805 よっしゃ、行くで!!

帰りが遅くなったのでバーベル担ぐスタジオ
出れない・・・
帰ろうかな・・・

でも、今週はぜんぜんジムに行けてないし。
よっしゃ、行くで〜
と気合いを入れてジムに向かいました。

この時間帯だったらちょっとは
マシンジムすいてるじゃろ〜
お久しぶりの支店に行きました。

おお〜
すいてるすいてる〜
ダンベルコーナーも人がいない〜
しゃ〜〜

<今日の筋トレ>
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10レップス×3セット
ハンマーカール
8kg×7レップス×3セット
スミスマシン
40kg×10レップス×1セット
45kg×5レップス×2セット
フライ
36kg×10レップス×3セット

いつもよりは少ないメニューですが
ちゃんとパンプアップも起きましたし

来てよかった〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする