2016年05月28日

筋肉日記(筋トレ日記)20160527 今日も筋トレ〜

バーベル担ぐスタジオに出た後
心も体も勢いがつきましたので
今日も筋トレ〜


<今日の筋トレ>

ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
44.5kg×6レップス×1セット
49kg×6レップス×1セット
アンダー
35kg×6レップス×1セット
40kg×6レップス×2セット
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×2セット
ダンベルカール
8kg×5レップス×1セット
ハンマーカール
8kg×6レップス×3セット
スミスマシン
45kg×5レップス×2セット
47.5kg×3レップス×1セット

今日はスミスマシンもあげることができたし
大満足でございます〜

気持ちよかった〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする