バーベル担ぐスタジオ 30分
今日は、前列になかなかの筋肉マンさんたちが
並んでいました。
以前は、重いプレートを付けて
無理やり上げている人とかがいましたが。
その人も、筋肉が付いたのでしょうか、
無理なプレートをつけている人が
いなくなっていました。
インストラクターさんもテンションあげて
指導をしてくれているので、
お客さんも、だんだん動きが揃ってきました。
身体があったまったところで
フリーウエイトもあいているし、
少し筋トレして行きますか〜
＜今日の筋トレ＞
フリーウエイト
20kg×20レップス×１セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×2セット
２件目も行くし〜
このぐらいにしときましょ〜
マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
