2016年03月29日

筋肉日記(筋トレ日記)20160328 フリーウエイト(^^♪

バーベル担ぐスタジオに出た後、
フリーウエイトがあいていたので
少しだけトレーニングすることにしました
ダンベルコーナーは一人
お客さんがいたので諦めてっと〜

<今日の筋トレ>
フリーウエイト
20kg×20レップス×3セット
30kg×10レップス×3セット
ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
40kg×6レップス×2セット
アンダー
40kg×6レップス×3セット

今日は充実した1日でございました〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 15:03| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする