2016年01月27日

筋肉日記(筋トレ日記)20160127 ケアは大切〜

先日、インストラクターさんが「腰が痛い」と・・・
それはいけません。
スポーツをがっつりしていたときは
マッサージをちゃんと受けていましたが、
今は行けてないと。

他のインストラクターさんにちょっと聞いてみました👂
やっぱり2週間に1回ぐらいは
整体に行っているとのことです。
それから、テニスボールで腰をぐりぐりとするのも
いいようです。

私は、ちょっと足に痛みがあるときは
長めにお風呂につかります
すると、翌日にはすっきり〜

ちょっと最近スタジオに一気に出すぎだから
終わった後のケアに気をつけないと〜

インストラクターさんの腰が
早く治りますように

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:30| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする