2016年01月07日

筋肉日記(筋トレ日記)20160106 フリーウエイト40kg〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
40kg×6レップス×3セット
アンダー
35kg×6レップス×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
フリーウエイト
40kg×4レップス×3セット

少しだけ筋トレ〜
フリーウエイトの40kgは久しぶりなので
スタッフさんに見ていてもらうことにしました。
補助バーも設置してっと〜

いきます
うりゃ〜〜
1レップスだけにしておこうと思いましたが
いけそうなので3レップスしました。
見ていてもらってありがとうございました。
いけそうなのでぼちぼちやります。
お忙しいところありがとうございました

さあ、フリーウエイトもできたし
追い込みますぞ〜
と思ったら・・・
すぐ隣でインクラインベンチプレスを
はじめる人がいて、めちゃめちゃ近いでございます。
危ないです。
私がダンベルをあげている最中に
横をギリギリで通るし・・・
これは諦めたほうがいいな・・・

ダンベルコーナーが狭いので
複数人数は無理な感じです。

というわけで、帰りま〜す
少しでもトレーニングできたからいいや〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:22| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする