ラットプルダウン（大胸筋）
ノーマル
40kg×6レップス×3セット
アンダー
35kg×6レップス×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
フリーウエイト
40kg×4レップス×3セット
少しだけ筋トレ〜
フリーウエイトの40kgは久しぶりなので
スタッフさんに見ていてもらうことにしました。
補助バーも設置してっと〜
いきます
うりゃ〜〜
１レップスだけにしておこうと思いましたが
いけそうなので３レップスしました。
見ていてもらってありがとうございました。
いけそうなのでぼちぼちやります。
お忙しいところありがとうございました
さあ、フリーウエイトもできたし
追い込みますぞ〜
と思ったら・・・
すぐ隣でインクラインベンチプレスを
はじめる人がいて、めちゃめちゃ近いでございます。
危ないです。
私がダンベルをあげている最中に
横をギリギリで通るし・・・
これは諦めたほうがいいな・・・
ダンベルコーナーが狭いので
複数人数は無理な感じです。
というわけで、帰りま〜す
少しでもトレーニングできたからいいや〜
マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
