2015年12月28日

筋肉日記(筋トレ日記)20151227 腰がギクって・・・(ーー;)

<1件目のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 45分

今日は体調がとってもいいぞ〜
夕方までスタジオ出られるかもよ〜

なんて調子に乗っていたら・・・
プレートを持ってスクワットする動作のとき
腰がギクって・・・
あ〜
痛い〜
やってしまったのか〜

そこからあとは動作を少し小さくしました。
本当なら、スクワットをがっつり
(自分ではそう思ってるけど)やるのですが。

あっぶな〜い
腰を痛める人がとっても多いのですから。

気をつけないと〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:31| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする