2015年12月17日

筋肉日記(筋トレ日記)20151215 今日の筋トレ〜

スタジオに入る直前に少しだけ筋トレ〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
49kg×5レップス×3セット
アンダー
40kg×5レップス×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×7レップス×3セット
ハンマーカール
8kg×5レップス×1セット
スミスマシン
40kg×7レップス×1セット
45kg×2レップス×3セット

筋肉がいい感じ〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね👀
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする