フリーウエイト
20kg×50レップス
ラットプルダウン（大胸筋）
ノーマル
33kg×6レップス×3セット
アンダー
33kg×6レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
ダンベルカール
ハンマーカール
8kg×7レップス×2セット
１週間ぶりなので
あまりがっつりしないでおこうと。
ダンベルコーナーも込み合ってきましたから。
トレーニングの仕方がとてもいい人がいて
今日はその人もトレーニングしていました。
そういう人がいると
モチベーションもアップしますよね〜
明日は、筋肉が喜ぶでございましょう〜
マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
