2015年12月07日

筋肉日記(筋トレ日記)20151206 1週間ぶりの筋トレ〜

<今日の筋トレ>
フリーウエイト
20kg×50レップス
ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
33kg×6レップス×3セット
アンダー
33kg×6レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
20kg×10レップス×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
ダンベルカール
ハンマーカール
8kg×7レップス×2セット

1週間ぶりなので
あまりがっつりしないでおこうと。
ダンベルコーナーも込み合ってきましたから。
トレーニングの仕方がとてもいい人がいて
今日はその人もトレーニングしていました。
そういう人がいると
モチベーションもアップしますよね〜


明日は、筋肉が喜ぶでございましょう〜


マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 15:11| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする