2015年11月25日

筋肉日記(筋トレ日記)20151124 ちょっとだけ筋トレ〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
40kg×6レップス×1セット
44.5kg×6レップス×3セット
49kg×5レップス×1セット
アンダー
35kg×6レップス×2セット
40kg×6レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×2セット

ステップ台のスタジオに出る前にっと〜
少しでもダンベルを触っておかないと・・・
また、以前のようにあげられなくなったら
いけませんからね。
16kg復活するのにかなり時間がかかりましたから。

いい感じに筋肉があったまりました〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 10:09| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする