2015年11月23日

筋肉日記(筋トレ日記)20151121 ジムに行きましたけど・・・(ーー;)

疲れきってはおりましたが、
仕事が終わってからジムに向かいました
何か少しでもトレーニングしておこうと。
久しぶりだし、疲れきっていたので
本気のトレーニングはやらないと
決めて行きました。
無理すると怪我をするので。

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
35kg×5レップス×1セット
40kg×5レップス×2セット
44.5kg×5レップス×3セット
49kg×3レップス×1セット
アンダー
35kg×5レップス×2セット
40kg×5レップス×5セット
バイク 15分

ダンベルコーナーもいっぱいだったので
今日はこのぐらいにしときましょ。
行かないでストレスためるよりは
ぜんぜんいいのですぅ〜

そのかわり、スタッフさんと
いっぱいお話をしました。
私をこの支店に導いてくれたスタッフさんや
インストラクターさんのお話をいっぱいしました
私にとてもとても厳しくしたインストラクターさんの
お話や、とっても優しくしてくれた
インストラクターさんのお話を〜
退職されていったスタッフさんとの
お別れはとてもつらかったこととか〜

お時間をたくさん頂き、ありがとうございました〜
ストレスも発散できて、来てよかった〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね👀
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 10:10| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする