スタジオで体があったまったし、
20分ほど時間があったので少しでも
筋トレをすることにしました。
＜今日の筋トレ＞
ダンベルベンチプレス
14kg×10レップス×2セット
16kg×10レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
20kg×8レップス×5セット
もう、お客さんもほとんどいないので
声を出してトレーニングできました。
いつもは我慢してますけどね。
少しだけど筋トレできました〜
マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね👀
http://kojima-ironworks.co.jp/
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(01/12)ぜんさい〜〜〜〜〜〜〜〜
(01/12)底冷え
(01/12)霙ですな
(01/09)今日のAUTOCAD 20210109 久しぶりに部品図(^^♪
(01/09)わかいな〜(^^♪
(01/09)今日もさっぶい(*_*;
(01/09)しっかりしとる(^^♪
(01/08)システム管理 20210108 プリンタの不具合(*_*;
(01/08)ブレーカーが落ちました(*_*;
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