筋肉日記(筋トレ日記)20151026 かかと、冷やしてた(ーー;)

間違った治療法でございました
スタジオ三昧したあと、
すでに帰りにかかとが激痛・・・
家についてすぐに冷やしておりました。
これで次の日、痛みが消えていたので
治療法があっていると思っていたら・・・
冷やしちゃだめだって。
あっためないと〜
びっくり〜

ストレッチと、お風呂にだっぷりつかって
足首をあっためるって〜
なんですと〜
逆なことしてたじゃないですか〜

まあ、どちらにしても使いすぎですから
休ませないとね〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね👀
http://kojima-ironworks.co.jp/