筋肉が調度あったまったので
今日は筋トレ〜
ダンベルコーナーもすいています。
貸切です。
やりました〜
ひっさしぶりの筋トレ〜
＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
アンダー
35kg×6レップス×3セット
ノーマル
45kg×6レップス×3セット
フリーウエイト
40kg×3レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×6レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
20kg×7レップス×3セット
ハンマーカール
8kg×6レップス×3セット
ここはインクラインができる椅子が
ちょっと変わっていて。
私の足が届かないという感じです。
だから、インクラインはあきらめてっと〜
バーベル担ぐスタジオがラストだったので
お客さんがほとんどいませんでした。
やりやすい〜
テンションあがりまくりました
トレーニングしていると
先日、プロテインのことで声をかけてくれた
スタッフさんが、プロテインの試飲しているものが
あまっておりますので、トレーニング後に
飲まれますか？って。
飲みます、頂きます〜
終わったら行きます〜💨💨💨
めちゃめちゃ筋肉が気持ちいいのでございます〜
ひっさしぶりにトレーニングできて
ほんとに幸せでございました〜
マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね👀
http://kojima-ironworks.co.jp/
