2015年10月06日

筋肉日記(筋トレ日記)20151006 心の風邪

「爆発寸前の「仕事のストレス」と上手に付き合う法」

雑誌の表紙に書いてありました。
目に飛び込んできたとき、とても興味をもちましたexclamation×2

ジムに通うまでは食事でストレスを
発散しておりましたから、
激太りにもほどがあるくらいの体重でしたがく〜(落胆した顔)

仕事帰りにジムに通うようになっても
休日はやっぱりがっつりと休まないといけないと
引きこもったりもしていました。
でも、家でゆっくり休んでも
まったくストレスが発散できないことが発覚し、
そこからは休日はとにかく行動を起こすことに
決めました。

私はたまたま体を動かすことが
ストレス発散になっておりますが、
みんながみんなそうではないので
自分のストレス発散法を見つけなければいけません。
それが、なかなか難しいのです。
だから、雑誌に書いてあるとおり
とにかく、いろいろやってみるってことです。

何をしたときに一番楽しいかってことを
見つけるまで。

仕事する→帰りにジムに行く→爆睡する

この年齢になると、不眠症とかもあります。
何年か前は、明らかに寝不足で眠たいはずなのに
眠れないということもありました。
「心の風邪」をひいていたのかもしれません。
その繰り返しがまたストレスを生みます。

よく食べ、よく動き、よく寝る。

今のまま、ストレスと上手に
つきあっていこうと思っておるのでございますぅ〜
わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね手(チョキ)
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:36| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする