支店によって違いますので
使い方を教えてもらうことにしました。
ボクシングスタイルのインストラクターさんが
マシンジムにいたので早速〜
丁寧に教えてくれました
でも・・・
一つ、気がかりなことがあり、
聞いてみることにしました
ゴールドジムで教えてもらったときも
他で背筋を使うトレーニングを教えてもらったときも
トレーナーさんたちの肩甲骨の動きがとても柔らかく。
どう考えても私の肩甲骨、ぜんぜん動いてない気がする
デッドリフトをする前に、肩甲骨の動きを
大きくできるようにしなければ。
相談してみました。
すると〜
ものすごくわかりやすく、
なるほど〜という方法を教えてくれました
壁に頭や背中を全部くっつけて
腕を上下に動かす。
これで、肩甲骨が動くようになると。
すっごい〜
わかりました〜
早速やってみます
肩甲骨のトレーニングとデッドリフトを
平行してやったほうがいいと〜
テンションあがりました
聞いてよかった〜
ありがとうございますぅ〜
マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
