2015年08月31日

筋肉日記(筋トレ日記)20150830 デッドリフトをする前に・・・

デッドリフトができるマシンが
支店によって違いますので
使い方を教えてもらうことにしました。
ボクシングスタイルのインストラクターさんが
マシンジムにいたので早速〜ダッシュ(走り出すさま)

丁寧に教えてくれましたexclamation×2
でも・・・ふらふら
一つ、気がかりなことがあり、
聞いてみることにしました耳
ゴールドジムで教えてもらったときも
他で背筋を使うトレーニングを教えてもらったときも
トレーナーさんたちの肩甲骨の動きがとても柔らかく。
どう考えても私の肩甲骨、ぜんぜん動いてない気がするがく〜(落胆した顔)
デッドリフトをする前に、肩甲骨の動きを
大きくできるようにしなければ。
相談してみました。
すると〜
ものすごくわかりやすく、
なるほど〜という方法を教えてくれましたexclamation×2
壁に頭や背中を全部くっつけて
腕を上下に動かす。
これで、肩甲骨が動くようになると。
すっごい〜るんるん

わかりました〜
早速やってみますexclamation×2
肩甲骨のトレーニングとデッドリフトを
平行してやったほうがいいと〜

テンションあがりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
聞いてよかった〜


ありがとうございますぅ〜
わーい(嬉しい顔)

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね目http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:20| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする