2015年08月28日

筋肉日記(筋トレ日記)20150827 デッドリフトいきなり45kg〜

女性専用のフリーウエイトがあまり機能が
よくなくて、スタッフさんに聞きにいったら
やっぱり、あまりよくないということで
男性が使っているコーナーへダッシュ(走り出すさま)
フリーウエイトが4つもあって。
テンションあがります〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

そしてこのあと〜
デッドリフトのフォームを教えてほしいと
お願いすると、快く教えてくれました。

バーだけで20kgあるから
それだけでも結構重いのですが。
教えてもらったフォームで何度か練習しました。

そのとき〜
「重りをつけないと感覚がわかりませんよ」って。
えっ、いきなり?
バー20kg+重り10kg×2枚+プレート押え金具2.5kg×2
で、合計45KG〜
ほんとにこれを?
無理かも〜もうやだ〜(悲しい顔)

やってみました。
持ち上がりましたexclamation×2
そして〜、なんと調度いい重さです。
スタッフさんは私の力を把握してくれて
重さも決めてくれたのです。
さすが、プロは違いますな〜るんるん

デッドリフト
45kg×6レップス×5セット

うわ〜
楽しすぎる〜るんるんるんるん
これがデッドリフトだ〜
今までは軽いバーベルでしか
したことなかったので、重さにビックリしましたけど。
スタッフさんが離れてからも
しばらく頑張りました〜

お忙しい中、
ありがとうございますぅ〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね目
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする