
お先に失礼させていただきます。
ほんとに申し訳ございません

ジムに向かいました


台風

帰りの電車

この支店はあまり来れていないし、
スタッフさんも結構入れ替わっているので
知っているスタッフさんが少なくなってきました。
フロントの人は誰ひとり知りませんでした

スタジオに入る前に・・・
<今日の筋トレ>
フライ
33kg×10回×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8回×3セット
少し、筋肉を熱くしてからスタジオに入りました。
インストラクターさんはスタジオの前に
マンツーマン指導をしていました。
相変わらず、忙しいですね〜

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 60分
やっと慣れてきた曲ですので
気持ちよくできました

今日もがっつりストレス発散できました〜

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http://kojima-ironworks.co.jp/