ダンベルコーナーへ行きました
すいてる〜
よかった〜
＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
アンダー
33kg×5回×3セット
ノーマル
39kg×5回×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10回×3セット
ダンベルプルオーバー
18kg×10回×2セット
フライ
36.5kg×10×3セット
ダンベルカール
9kg×3回×3セット
私の横でやっていたお客さんの汗が半端なく、
飛んできそうだったので
もうやめようかな〜なんて思っていたら
そのお客さんは更衣室に・・・
すっごい汗だったな〜なんて床をみたら
びっしょびしょ
あ〜
そのままで行ってしまいましたか〜
ちょうどスタッフさんが来てくれたので
申し訳ございませんが
床を拭いていただけないでしょうかと
お願いして帰りました〜
今日も少し筋トレできました〜
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http://kojima-ironworks.co.jp/
