2015年07月14日

筋肉日記(筋トレ日記)20150713 スタジオのあと筋トレ〜

バーベル担ぐスタジオ30分出たあと
ダンベルコーナーへ行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
すいてる〜るんるん
よかった〜わーい(嬉しい顔)

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
33kg×5回×3セット
ノーマル
39kg×5回×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10回×3セット
ダンベルプルオーバー
18kg×10回×2セット
フライ
36.5kg×10×3セット
ダンベルカール
9kg×3回×3セット

私の横でやっていたお客さんの汗が半端なく、
飛んできそうだったのであせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
もうやめようかな〜なんて思っていたら
そのお客さんは更衣室に・・・ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
すっごい汗だったな〜なんて床をみたら
びっしょびしょがく〜(落胆した顔)
あ〜
そのままで行ってしまいましたか〜ふらふら

ちょうどスタッフさんが来てくれたので
申し訳ございませんが
床を拭いていただけないでしょうかと
お願いして帰りました〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)


今日も少し筋トレできました〜
わーい(嬉しい顔)

児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね目http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする