フライ
33.5kg→30kg→27kg→24kg×10×3セット
スミスマシン
40kg×6回×3セット
45kg×3回×3セット
バーベル担ぐスタジオに出た後
体があったまっていたし、
スミスマシンもあいているということで
少しトレーニングをすることにしました。
フライも33.5kgが軽く感じるようになりました。
次回は一つ重りを増やしますか〜
そしてスミスマシン〜
やっほ〜い
がっつりできました
（15kg+5kg）×2+5kg（バーの重さ）=45kg
20kg×2枚+5kg（バーの重さ）＝45kg
同じ45kgなんだけど、20kgを二枚のほうが
重く感じるのでございます。
プレートを取り付けていると
知らないお客さんが
70kgあげるかと思ってびっくりしたと。
（20kg+15kg）×2＝70kg
そんなわけないでしょ
それは私の目標とする重さですけどね。
いつか必ず達成しますぅ〜
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http://kojima-ironworks.co.jp/
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