2015年06月27日

筋肉日記(筋トレ日記)20150626 スミスマシン45kg〜(20kgを2枚)

<今日の筋トレ>
フライ
33.5kg→30kg→27kg→24kg×10×3セット
スミスマシン
40kg×6回×3セット
45kg×3回×3セット

バーベル担ぐスタジオに出た後
体があったまっていたし、
スミスマシンもあいているということで
少しトレーニングをすることにしました。
フライも33.5kgが軽く感じるようになりました。
次回は一つ重りを増やしますか〜るんるん

そしてスミスマシン〜
やっほ〜い
がっつりできましたexclamation×2

(15kg+5kg)×2+5kg(バーの重さ)=45kg
20kg×2枚+5kg(バーの重さ)=45kg
同じ45kgなんだけど、20kgを二枚のほうが
重く感じるのでございます。

プレートを取り付けていると
知らないお客さんが
70kgあげるかと思ってびっくりしたと。
(20kg+15kg)×2=70kg

そんなわけないでしょふらふら
それは私の目標とする重さですけどね。

いつか必ず達成しますぅ〜わーい(嬉しい顔)


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目
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:24| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする