して昼食を調達できなかった私
今日は絞る
プロテインだけにします
有酸素運動も意識して出るようにして食事も気をつけて。
少しずつですが絞れてきている気がします。
ボディービルダーさんみたいに
鶏肉だけにするとか、
そんなには頑張りません。
ストレスがたまらない程度に
美味しくて体にいいものを選びます。
無理は禁物です。
炭水化物だけは気をつけますけどね
ステップ台の上でくるっくる回りたいし、
超ハードなエアロビにも出たいし。
今の体重ではからだが重過ぎて
軽やかに動けませんから〜
絞って筋肉を浮き出させる〜
決意を新たにするのでございました。
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