2015年06月01日

筋肉日記(筋トレ日記)20150531 今日もジム2件〜

最近、休日は必ず2件のジムに行くことにしておりますexclamation×2
1件目はいい時間帯にバーベル担ぐスタジオがあり、
しかもフリーウエイトがあるので
スタジオが終わった後にすぐフリーウエイトをしてから
次のジムに向かいますダッシュ(走り出すさま)

<1件目>
バーベル担ぐスタジオ 45分

<今日の筋トレ>
フリーウエイト 20kgバーのみ
20回×6セット=120回

<2件目>
バーベル担ぐスタジオ 60分

フリーウエイトはほんとに汗だくになりますあせあせ(飛び散る汗)
多分、この重さでこの回数が今調度いいのです。
早くプレートをつけてみたいのですが我慢我慢。
あせらずゆっくりフリーウエイトの筋肉を
つけていきたいと思います。


頑張る〜
るんるん

児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね目
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 10:01| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする