2015年05月15日

筋肉日記(筋トレ日記)20150514 今日もバーベル〜

お先に失礼致しますぅ〜わーい(嬉しい顔)

仕事が終わってからすぐにジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
少しでも電車電車が遅れたらスタジオには
間に合いませんふらふら
夕方のスタジオ始まりの時間が
とっても早いのです。

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 60分

なんとか間に合いました〜
道具を準備してっと〜
ステップ台とシャフトとプレート。
ステップ台はベンチプレスのときにつかいます。
プレートは私は2種類準備します。
1kgと2.5kg
最大重りは30kgまで付けられますが
音楽にあわせないといけないので
無理すると筋をやられます。
基本的に2.5kgを左右一枚ずつつけて
最初から最後までプレートを増やしたり
減らしたりしません。
それでも最後の方になると
十分効いてきますからね手(チョキ)

とうわけで、60分頑張りました時計
あまりなじみの無い曲ばかりでした。
そうとう古かったみたいです。

スタッフさんが声をかけてくれました。
「頑張ってますね〜」って。

はい、頑張っておりますぅ〜わーい(嬉しい顔)

児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね目
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする