2015年04月28日

筋肉日記(筋トレ日記)20150428 スミスマシンのクリップが・・・

バーベル担ぐスタジオに出た後
体がいい感じにあったまったので筋トレ〜るんるんるんるん

<今日の筋トレ>
インクラインダンベルベンチプレス
12kg×10回×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8回×2セット
ダンベルプルオーバー
18kg×10回×3セット
スミスマシン
44kg×5回×1セット
39kg×5回×2セット

この支店のマシンジムは狭いので
人数が集まっていると、筋トレをやめることに
しております。
多少、声も出してしまうから聞かれたくないのもありますしふらふら

他の支店ではスミスマシンでプレートを止める
クリップという存在がないので
クリップをしていなくて、注意されましたがく〜(落胆した顔)
そうだった〜
ここはクリップで両端のプレートを
とめるシステムになってたんだ〜
すみません〜もうやだ〜(悲しい顔)

右手のバネ指と左手首負傷している私にとって
このクリップを使用すると痛みが走ります。
いたたた・・・もうやだ〜(悲しい顔)
スタッフさんが交換するときは声をかけてくださいと
言ってくださいましたが、重りを変えるたびに
呼びにいくことで気持ちが下がってしまいますバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)
ここでスミスマシンを使用するのは諦めましょう。
残念ですけどもうやだ〜(悲しい顔)
狭いのもあってなかなか集中できないので
本気トレーニングは無理ですし。

ほんとはダンベルカールやキックバックも
したかったのですが・・・

ここでは軽く筋トレすることにします〜わーい(嬉しい顔)


児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね目
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:40| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする