のスタジオに出た後気力が戻ったので筋トレをすることに。
＜今日の筋トレ＞
インクラインダンベルベンチプレス
12kg×6回×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×7回×2セット
ダンベルプルオーバー
18kg×10回×3セット
ハンマーカール
7kg×8回×2セット
先週、がっつりトレーニングしたので
今日はこのぐらいにしときましょ。
久しぶりにヘロヘロしながら帰りました
児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
