2015年03月23日

筋肉日記(筋トレ日記)20150322 今日の筋トレ〜

ボクシングスタイルパンチのスタジオに出た後
気力が戻ったので筋トレをすることに。

<今日の筋トレ>
インクラインダンベルベンチプレス
12kg×6回×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×7回×2セット
ダンベルプルオーバー
18kg×10回×3セット
ハンマーカール
7kg×8回×2セット

先週、がっつりトレーニングしたので
今日はこのぐらいにしときましょ。

久しぶりにヘロヘロしながら帰りましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね目
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする