怪我しますよ〜
私がダンベル16kgでベンチプレスをやっていたら
横のベンチに女性二人、男性一人がやってきました
ダンベルで何かをしたいみたいで。
女性が10kgで説明していました。
トレーニングの経験がある感じでした。
すると男性が
「黒いダンベルの方がかっこいいから、こっちでやる」って。
10kg以下は銀色のダンベルですが、
12kg以上になると黒いダンベルになります。
形がぜんぜん違います。
やったことない人が、いくら力があっても
それは危険でございます。
フォームが一番大切なんですから〜
と、心の中で思っていたら、
説明していた女性が
「それは重過ぎるからダメ」って
思いっきり注意していました。
そうそう
よくわかっていらっしゃる〜
隣で怪我でもされたらかないませんから。
ちょっと試してみようかな〜なんて
軽い気持ちでダンベル触るなんて
他のスポーツジムではあり得ません。
最初はトレーナーさんにフォームを
きちんと教えてもらったほうがいいですよ〜
少し触って満足したのか早々にマシンの方に
行ってしまいました。
これでまたトレーニングに集中できますぅ〜
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