2015年02月27日

筋肉日記(筋トレ日記)20150227 腕の後ろはなかなか筋肉つかないよね〜

資材部コイさんが筋肉チェックしてくれたあと
「腕の裏はなかなか筋肉つかないのにね」って。
そうなんですよ〜ふらふら
私も以前は二頭筋はガッチガチなのに
三頭筋はムニャムニャでしたから。
トレーナーさんに筋肉量計ってもらったとき
前後で筋肉量が違うからトレーニング増やさないとと。
それで三頭筋のトレーニングをすることにしました。
今はキックバックやダンベルプルオーバーを
取り入れているので、ガッチガチでございます。

ハンマーカールもして腕の360度鍛えているから
全部がガッチガチになりました。
いろんなトレーナーさんにいっぱい教えてもらって
ここまでやってこれました。

皆様、本当に本当にありがとうございます。
そしてこれからも宜しくお願い致しますぅ〜
わーい(嬉しい顔)

児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね目
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする