今日も本当は我慢したほうがよかったのかも
しれませんが、ストレスがたまる一方なので
もう我慢できませんでした。
バーベル担ぐスタジオに出た後
がっつりトレーニング
途中、「サポートしません」というショックなことも
ありながら・・・
＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
アンダー
40kg×8回×5セット
ノーマル
44.5kg×8回×3セット
49kg×6回×3セット
ダンベルベンチプレス
14kg×10回×3セット
16kg×8回×3セット
ダンベルプルオーバー
14kg×10回×3セット
インクラインダンベルベンチプレス
12kg×10回×3セット
今日はこのくらいにしてっと。
翌日続けてトレーニングするから〜
※スタッフさんにサポートほんとにしてもらっていいのか
確認してからにします〜
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http://kojima-ironworks.co.jp/
