2015年02月07日

筋肉日記(筋トレ日記)20150206 今日の筋トレ〜 

今週も風邪でジムに行けずふらふら
今日も本当は我慢したほうがよかったのかも
しれませんが、ストレスがたまる一方なので
もう我慢できませんでした。
バーベル担ぐスタジオに出た後
がっつりトレーニングるんるん
途中、「サポートしません」というショックなことも
ありながら・・・バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
40kg×8回×5セット
ノーマル
44.5kg×8回×3セット
49kg×6回×3セット
ダンベルベンチプレス
14kg×10回×3セット
16kg×8回×3セット
ダンベルプルオーバー
14kg×10回×3セット
インクラインダンベルベンチプレス
12kg×10回×3セット

今日はこのくらいにしてっと。
翌日続けてトレーニングするから〜

※スタッフさんにサポートほんとにしてもらっていいのか
確認してからにします〜


児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね

http://kojima-ironworks.co.jp/


posted by 田口 at 12:34| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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