2015年02月02日

筋肉日記(筋トレ日記)20150201 スミスマシンで「がんばれ〜」

スタジオとスタジオの合間の筋トレ〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
35kg×6回×5セット
ノーマル
49kg×5回×5セット
ダンベルプルオーバー
14kg×10回×3セット
スミスマシン
40kg×6回×3セット
42.5kg×3回×1セット

最後、スミスマシンをしていると
頭の上から「がんばれ〜」と声が。
その声で気合がはいり、ラストの1回あげることが
できました〜るんるん
インストラクターさんでした。
ありがとうございます〜わーい(嬉しい顔)

今日も結構追い込めました〜手(チョキ)


児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね目
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:44| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする