ラットプルダウン（大胸筋）
アンダー
40kg×6回×2セット
ノーマル
35kg×6回×1セット
ダンベルベンチプレス
14kg×8回×2セット
ダンベルプルオーバー
12kg×10回×5セット
スミスマシン
40kg×5回×2セット
30kg×10回×1セット
前日、長友さんトレーニングしたので
今日はダンベルを中心にトレーニングしました。
スミスマシンが使える〜と思って
がんばっていたら、次の予約をしようとした人が
「次、お願いしますよ」って
私に声をかけていきました。
そして追い込もうとしていたら別の人が来て
まだ終わりませんかって。
「次の予約の人がいますし」といいました。
もう、気持ちがなえてきて、やめることにしました
これからというときに・・・
がっかりです
まあ、この曜日はマシンジムは混むということで
やっぱりトレーニングはできませんね〜
残念ですぅ〜
児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
