2014年12月18日

筋肉日記(筋トレ日記)20141217 三頭筋が〜

一昨日トレーニングしたダンベルプルオーバー
今、がっつり筋肉に効いています。
12kg×10回×5セット
スタジオ出てスクワットやランジして
筋トレで上半身がっつりトレーニングしたので
全身がいい感じですexclamation×2
下半身はアスリート並みの筋肉と1年ぐらい前に
言われましたので、さらにパワーアップしていると
思いますグッド(上向き矢印)
だから、今、全身がいい感じです。
今日は特に三頭筋が気持ちいいです。

パンプアップおきまくりです〜


児嶋鉄工所のホームページも見てね手(チョキ)
http://kojima-ironworks.co.jp/

posted by 田口 at 08:27| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする